怎样治疗网球肘比较有效?

“网球肘”是对这个病的一个称号罢了,正经的诊断名称为“肱骨外上髁炎”,之所以称之为“网球肘”,那是因为很多打网球的人的不良动作习惯,很容易造成这个病。

但并不是说只有打网球的人才会得这个病!事实上,来门诊看病的很多都是在家干活的阿姨们。

1、首先看一下自己肘关节的下图手指这个部位是否存在疼痛,局部的压痛,这个部位就是肱骨外上髁的一个位置,如果你也是这个部位疼痛,那么就很有可能是这个病了。

2、将自己的肘关节伸直,腕关节(没打错哦,是腕关节)做背伸动作抵抗阻力时,如果这个部位也出现疼痛,那么考虑有可能是这个病。

如下图,患者握拳手往上翘,检查者用手压住不让他翘给他阻力,看看这个地方痛不痛?

3、将自己的肘关节伸直,腕关节被动最大程度的屈曲时出现疼痛,也提示可能存在“网球肘”。

这根肌腱(老百姓叫做“筋”)在骨头面上反复摩擦,久而久之就会在局部形成无菌性炎症导致局部网球肘疼痛。

对于一些早期发现的网球肘患者,通过休息,可能可以将炎症就控制在最初的水平,但大部分人喜欢拖着病,甚至一些对这个病缺乏认识的人,还会选择去多活动(毕竟他们认为生命在于运动嘛!),动多了无法得到良好的休息,炎症也吸收不了,就会慢慢变成慢性。

但有一点需要你注意的就是:你必须了解到,仅仅依靠休息是有可能无法完全缓解症状的,可能需要几个月甚至几年时间恢复。

一般情况下,采用上图来行离心型的运动康复锻炼,在翘起腕关节的前提下提重物练习,或者套上弹力绷带往上对抗。

主要用于消除局部的炎症,控制疼痛症状。需要注意的是长期口服非甾体消炎药可能伤胃及心脏,长期打封闭更是可能存在肌腱断裂的风险,两者均需要在正规医生指导下使用。

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